Sužinojote, kad netoleruojate glitimo ir nebežinote, kokius produktus rinktis parduotuvėje? O gal tiesiog nerandate receptų, ką skanaus pasigaminti dienos eigoje ir tuo pačiu pasiekti norimų tikslų? Kviečiu išbantyti rekomendacinį planą, skirtą asmenims, kurie netoleruoja glitimo! Naudojantis planu galėsite susipažinti su mitybos pagrindais, pagerinti savo mitybos įpročius ir paįvairinti kasdieninę rutiną virtuvėje. Plano meniu nėra ruošiamas individualiai, todėl programa skirta jau pažengusiems ir savarankiškai gebantiems keisti nepatinkančius maisto produktus receptuose, atsižvelgiant į jų kaloringumą ir mitybinę vertę.

Naudojantis rekomendaciniu mitybos planu pažinsite skirtingų maisto grupių produktų proporcijas lėkštėje, išmoksite tinkamai pasirinkti porcijos dydį, į savo dienos racioną įtraukti mylimą šokoladuką ar kitą dažnai vadinamą „cheat meal'ą“ be kaltės jausmo.

Rekomendacinio plano privalumas – receptų rodyklės. Tai plane nurodytų patiekalų ruošimo vadovas, kuriame nurodyti reikalingi ingredientai ir nuosekliai aprašytos gaminimo instrukcijos.

Mitybos planai sudaryti 7, 14, 21, 28, 35, 42, 49, 56, 63 dienų laikotarpiui, parenkant pagal Jūsų fizinius parametrus ir aktyvumo lygį artimiausią kalorijų skaičių (1400/ 1600/ 1800/ 2000/ 2200 kcal), JŪSŲ tikslui pasiekti.

Planą sudaro

• Mitybos pradžiamokslis;

• Pasirinkto laikotarpio ir nustatyto kaloringumo mitybos planas;

• Receptų rodyklės;

• Pirkinių krepšelis pasirinktam laikotarpiui.

Pastabos:

• Planas skirtas visavalgiams ir netoleruojantiems laktozės.

• Planai sudaryti gaminimo dviem dienom principu, parenkant skirtingus pusryčius ir užkandžius. 

• Po apmokėjimo  per 24 valanadas į Jūsų paštą atsiunčiama anketa skirta nurodyti savo fizinius parametrus.  Pagal nurodytus duomenis ir pasirinktą tikslą yra nustatomas Jums geriausias kaloringumas. 

• Pasirinkto laikotarpio planas siunčiamas paštu, PDF formatu per 48 valandas po anketos užpildymo. 

Reikalinga konsultacija?

Prieš užsisakant paslaugą nori pasikonsultuoti nemokamai?