HOME

NIEKO NELAUK IR SEKANČIĄ SAVAITĘ PASITIK SU SUBALANSUOTU SAVAITĖS VALGIARAŠČIU!

Užsisakyk valgiaraščio prenumeratą ir kiekvieną penktadienį tavo pašte pasirodys vis naujas mitybos planas su pirkinių krepšeliu!

Eiminta Gelažnikaitė - Vaškė

MITYBOS SPECIALISTĖ

Sveiki! Aš – Eiminta, „Sportiško keksiuko“ kūrėja, maisto technologė ir mitybos specialistė. Gali būti, kad pagalvojai: „Na va, dar viena mitybos specialistė ant šios žemės išdygo“. Suprantu! Bet mano tikslas – ne primesti taisykles, o padėti Tau atrasti sveikesnį ryšį su maistu be dietų ir kaltės jausmo.

Čia kalbėsime ne apie draudimus ar kalorijų skaičiavimą, o apie balansą, džiaugsmą lėkštėje ir gyvenime. Pas mane pietums – ir lazanija, o užkandžiui – mėgstamas šokoladukas. Noriu, kad išmoktum mėgautis maistu, pažintum savo kūną ir pasitikėtum savimi.

Kviečiu Tave keliauti kartu: pažinti skonį, kurti įpročius, atrasti paprastus sprendimus, kurie tinka tik Tau ir tavo šeimai. Nes geras maistas nereikalauja 100 puodų ir didelių aukų – tik noro, aiškumo ir šiek tiek drąsos keistis. Susirašom – o gal net pasimatysim virtuvėje? 😊

Susipažinkime...

Skaityk skiltyje „APIE“

Sveiki! Aš – Eiminta, maisto technologė ir mitybos specialistė. Gali būti, kad pagalvojai: „Na va, dar viena mitybos specialistė ant šios žemės išdygo“. Suprantu! Bet mano tikslas – ne primesti taisykles, o padėti Tau atrasti sveikesnį ryšį su maistu be dietų ir kaltės jausmo. Susirašom – o gal net pasimatysim virtuvėje? 😊

Susipažinkime...

Skaityk skiltyje „APIE“

Pradėk savo kelionę kartu su manimi...

Kaip galiu Tau padėti...

Individuali mitybos programa

Tai visiškai personalizuotas mitybos planas, sudaromas atsižvelgiant į kliento įpročius, gyvenimo būdą, pomėgius, tikslus bei sveikatos būklę.

Valgiaraščio prenumerata

Tai unikali paslauga tiems, kurie neturi laiko planuoti meniu. Užsisakius prenumeratą, kiekvieną savaitę el. paštu gaunamas naujas subalansuotas 7 dienų valgiaraštis visavalgiams su receptais ir pirkinių sąrašu

Rekomendaciniai planai

Tai iš anksto parengti valgiaraščiai konkretiems poreikiams ar sezonams. Jie skirti jau šiek tiek pažengusiems, nes meniu nėra individualizuotas, tačiau planas parenkamas pagal tavo fizinius duomenis ir tikslą atitinkančios maistinių medžiagų normos.

Grupinės mėnesio programos

Grupinės programos, kuriose dalyviai vadovaujasi tuo pačiu valgiaraščiu, tačiau kalorijos ir maistinės medžiagos apskaičiuojamos individualiai pagal fizinius parametrus. Kiekvieną savaitę pateikiamas naujas valgiaraštis su pirkinių krepšeliu, o darbas grupėje padeda lengviau laikytis plano.

Individualios konsultacijos

Tai Individualios mitybos konsultacijos skirtos tau, jei nori aiškumo, supratimo ir konkrečių sprendimų savo mityboje. Tai pokalbis su mitybos specialiste, kurio metu gilinamės į tavo situaciją, kasdienius įpročius, iššūkius ir tikslus, o ne taikome universalius patarimus.

Mokymai/ Webinarai

Edukaciniai susitikimai, skirti asmenims, siekiantiems gilinti mitybos žinias ir įgyti praktinių įgūdžių, padedančių kasdieniame gyvenime priimti tvarius, sveikatai palankius sprendimus.