NEBESIRŪPINK SAVO SAVAITĖS MENIU IR UŽSISAKYK VALGIARAŠČIO PRENUMERATĄ!
IR KAS SAVAITĘ TAVE PASIEKS NAUJAS IR NEMATYTAS 7 DIENŲ VALGIARAŠTIS!
Dažna moteris menstruacijų metu susiduria su nuotaikų svyravimais, energijos trūkumu, pilvo pūtimu ir virškinimo sutrikimais. Todėl vienas iš pagalbos būdų mūsų kūnui yra tinkama ir subalansuota mityba. Sportiško Keksiuko rekomendacinis mitybos planas menstruacijų metu sudarytas įtraukiant produktus, kurie yra atsakingi už prarastų maistinių medžiagų atstatymą, hormonų balansą, energijos ir nuotaikos palaikymą, " kažko saldaus" poreikio mažinimą bei pasižymi antiuždegiminėmis savybėmis.
Tuo pačiu galėsite susipažinti su mitybos pagrindais, pagerinti savo mitybos įpročius ir paįvairinti kasdieninę rutiną virtuvėje. Plano meniu nėra ruošiamas individualiai, todėl programa skirta jau pažengusiems ir savarankiškai gebantiems keisti nepatinkančius maisto produktus receptuose, atsižvelgiant į jų kaloringumą ir mitybinę vertę.
Naudojantis rekomendaciniu mitybos planu pažinsite skirtingų maisto grupių produktų proporcijas lėkštėje.
Rekomendacinio plano privalumas – receptų rodyklės. Tai plane nurodytų patiekalų ruošimo vadovas, kuriame nurodyti reikalingi ingredientai ir nuosekliai aprašytos gaminimo instrukcijos.
Planą sudaro
Mitybos pradžiamokslis ir supažindinimas su mityba skirtingomis menstruacijų ciklo fazėmis;
Parinktų maisto produktų aprašymai apie jų privalumus menstruacijų metu;
I savaitės pagal Jūsų fizinius parametrus, aktyvumo lygį ir tikslą nustatyto kaloringumo mitybos planas;
Receptų rodyklės;
Pirkinių krepšelis.
Pastabos:
Šiuo metu parengtas planas skirtas visavalgiams.
Planą sudaro skirtingi 7 dienų trijų patiekalų ir užkandžių valgiaraščiai.
Planą galima pritaikyti šeimai.
Po apmokėjimo per 24 valanadas į Jūsų paštą atsiunčiama anketa skirta nurodyti savo fizinius parametrus. Pagal nurodytus duomenis ir pasirinktą tikslą yra nustatomas Jums geriausias kaloringumas.
Pasirinkto laikotarpio planas siunčiamas paštu, PDF formatu per 48 valandas po anketos užpildymo
Kartu su menstruacijų rekomendaciniu planu, galite įsigyti 4 ir 8 savaičių rekomendacinio pabūdžio planus.
